Ποιες είναι οι «παρενέργειες» της άσκησης;
- Αν το αντηλιακό σου είναι πλούσιο, η υφή του σε συνδυασμό με τον ιδρώτα και τη ζέστη στο γυμναστήριο θα φράξει τους πόρους της επιδερμίδας με αποτέλεσμα να εμφανιστούν σπυράκια. Προτίμησε, λοιπόν, μια όσο το δυνατόν λεπτόρρευστη υφή ή μια ελαφριά κρέμα ημέρας με δείκτη προστασίας.
- Προσπάθησε να αποφύγεις την άμεση επαφή της επιδερμίδας σου με τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου, για προφανείς λόγους υγιεινής. Ποτέ μην ακουμπάς το πρόσωπο κατευθείαν πάνω στο χαλάκι της γιόγκα ή απευθείας επάνω στα μηχανήματα. Επίσης, προτίμησε μακρυμάνικα μπλουζάκια, παντελόνια ή κολάν, ενώ αν έχεις την τάση να ιδρώνεις πολύ στο κεφάλι και το μέτωπο, φόρεσε μια μπαντάνα, που απορροφά τον ιδρώτα και τη λιπαρότητα, ώστε να μην κυλούν στο πρόσωπό σου.
- Όσο κι αν βιάζεσαι να επιστρέψεις σπίτι μετά το γυμναστήριο ή να πας στη δουλειά, μην παραλείψεις να πλύνεις το πρόσωπο και το σώμα σου με ένα απαλό, ουδέτερο προϊόν καθαρισμού. Μετά το ντους, στέγνωσε ταμποναριστά την επιδερμίδα, πάντα με καθαρή πετσέτα που θα έχεις πάρει μαζί σου, και άπλωσε στο πρόσωπο μια καταπραϋντική κρέμα ημέρας (αν έχετε έντονη τάση για κοκκινίλες) και στο σώμα μια ελαφριά κρέμα ενυδάτωσης. Καλό είναι να κάνεις απολέπιση 2 φορές την εβδομάδα, για να απελευθερώνεις τους πόρους από ρύπους και σμήγμα που τυχόν έχει συσσωρευτεί.