Βλέπετε το παιδί σας να σημειώνει καλή επίδοση στο άθλημά του και σκέφτεστε ότι έρχεται η ώρα να περάσει στο επόμενο επίπεδο; Η ενασχόληση με τον αθλητισμό προσφέρει ανεκτίμητες ευκαιρίες για προσωπική εξέλιξη, ανάπτυξη δεξιοτήτων και κοινωνική αλληλεπίδραση. Ωστόσο, καθώς το παιδί σας προχωρά και ανεβαίνει επίπεδο, μπορεί να αντιμετωπίσετε νέες ερωτήσεις, ανησυχίες και ευθύνες.

Η μετάβαση από την ψυχαγωγική συμμετοχή σε αθλήματα στον ανταγωνιστικό στίβο μπορεί να είναι μια συναρπαστική εμπειρία, αλλά αποτελεί ένα ταξίδι που απαιτεί προσοχή. Ως γονέας, είναι φυσικό να θέλετε να υποστηρίξετε το πάθος του παιδιού σας για τον αθλητισμό, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι η σωματική και ψυχική του ευημερία παραμένει κορυφαία προτεραιότητα.

Ας δούμε, λοιπόν, μερικούς ασφαλείς και υποστηρικτικούς τρόπους για να καθοδηγήσουμε το παιδί μας σε αυτήν τη μετάβαση, βασιζόμενοι σε γνώσεις από την αθλητική ψυχολογία.

Σκοπός: να καλλιεργήσουμε μια θετική και ικανοποιητική εμπειρία για τον νεαρό αθλητή ή τη νεαρή αθλήτριά μας.

Προωθούμε την ανοιχτή επικοινωνία

Οι απαιτήσεις του πρωταθλητισμού είναι πολλές και σε ορισμένες φορές δυσβάσταχτες για τον ψυχισμό των παιδιών. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εκφράσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Ακούστε το με προσοχή και υποστήριξη, χωρίς διάθεση επίκρισης.

Παράλληλα, πέρα από εσάς και το παιδί σας, συμμετέχουν πολλοί διαφορετικοί άνθρωποι με τους οποίους θα συνεργάζεστε στην διαδικασία του πρωταθλητισμού. Διατηρήστε ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας με τους προπονητές, άλλους σχετικούς επαγγελματίες και φορείς που συμμετέχουν στο αθλητικό τους ταξίδι.

Καθιερώνουμε σαφή όρια για ισορροπία

Οι ρυθμοί και οι συγκινήσεις του πρωταθλητισμού μπορεί να μας συνεπάρουν. Ωστόσο, οι άλλες ευθύνες και αρμοδιότητες του παιδιού μας δεν πρέπει να παραμελούνται. Είναι δικός μας ρόλος ως γονείς να θέσουμε σαφή όρια γύρω από τις προπονήσεις, τον ανταγωνισμό και τις ακαδημαϊκές ευθύνες για να εξασφαλίσουμε μια υγιή ισορροπία.

Συγκεκριμένα, θέτουμε προτεραιότητες, διατηρούμε διακριτούς ρόλους και δίνουμε έμφαση στην ξεκούραση και την αποφόρτιση.

Αποφεύγουμε τα πιο συχνά λάθη

Πολύ συχνά παρατηρούμε γονείς να εμπλέκονται με λανθασμένο τρόπο στην εμπειρία του παιδιού τους στον πρωταθλητισμό. Για παράδειγμα, μπορεί ένας γονέας να πιέζει το παιδί του για επιτυχία και να υποστηρίζει τη νοοτροπία “νίκης με κάθε κόστος”. Επίσης, μπορεί να έχει επενδύσει συναισθηματικά στην απόδοση του παιδιού του και να αδυνατεί να το υποστηρίξει αποτελεσματικά. Η πίεση και η προβολή των δικών μας προσδοκιών μπορεί να διαβρώσει τα κίνητρα του παιδιού και να έχει μια αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία του. Η συμμετοχή του παιδιού στον πρωταθλητισμό δεν αποτελεί ευκαιρία για να «αναβιώσουμε τα νιάτα μας» ούτε να εκπληρώσουμε δικές μας προσδοκίες.

Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν;

Αποφεύγουμε να:

• Πιέζουμε για τα αποτελέσματα που εμείς επιθυμούμε.
• Συνδέουμε το “εγώ” μας με την απόδοση του παιδιού μας.
• Σχολιάζουμε αρνητικά την αποτυχία, ακόμη και για άλλους.

Επιλέγουμε να:

• Επιτρέπουμε στο παιδί μας να επιλέξει να κάνει όποιο άθλημα επιθυμεί.
• Αφήσουμε το παιδί μας να κάνει τα δικά του λάθη και να μάθει από αυτά.
• Αποδεχόμαστε τις φυσικές του ικανότητες και τον χρόνο που χρειάζεται για να εξελιχθεί.

Ο ρόλος της αθλητική ψυχολογίας

Στη μετάβαση αυτή, ένας αθλητικός ψυχολόγος διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην υποστήριξη των νεαρών αθλητών και των οικογενειών τους. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι ειδικεύονται στην κατανόηση των ψυχολογικών πτυχών της αθλητικής απόδοσης, βοηθώντας τους αθλητές να ανταπεξέλθουν στις ψυχικές προκλήσεις που έρχονται με τον αυξημένο ανταγωνισμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης, συνεργάζονται στενά με αθλητές για να αναπτύξουν στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους, το χτίσιμο αυτοπεποίθησης και τη διατήρηση της συγκέντρωσης υπό πίεση. Παρέχουν επίσης καθοδήγηση στους γονείς, προσφέροντας γνώσεις σχετικά με τις ψυχολογικές απαιτήσεις των ανταγωνιστικών αθλημάτων και πώς να υποστηρίξουν καλύτερα τη συναισθηματική ευημερία του παιδιού τους. Αντιμετωπίζοντας τη νοοτροπία, τα κίνητρα και την ψυχική ανθεκτικότητα, οι αθλητικοί ψυχολόγοι συμβάλλουν σημαντικά στην ολιστική ανάπτυξη των νεαρών αθλητών καθώς κάνουν το άλμα στον κόσμο του πρωταθλητισμού.

Η μετάβαση στον πρωταθλητισμό μπορεί να γίνει μια ανταποδοτική και εμπλουτιστική εμπειρία για τους νέους αθλητές, αλλά απαιτεί επίσης καθοδήγηση και υποστήριξη από τους γονείς. Ως γονιός, ο ρόλος μας δεν είναι απλώς να καλλιεργήσουμε τα αθλητικά ταλέντα του παιδιού μας αλλά και να προάγουμε τη συνολική ευημερία και την προσωπική του ανάπτυξη. Με αυτόν τον τρόπο, του εξασφαλίζουμε μια θετική και ικανοποιητική εμπειρία στον αθλητισμό και στη ζωή.

Δήμητρα Φυργαδιώτη, MSc Ψυχολόγος – Αθλητική ψυχολόγος

Διεύθυνση: Κ. Καραμανλή 82, 1ος όροφος

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6934642222

Website

Facebook

Instagram

LinkedIn