Tην περασμένη Κυριακή, παρά την έντονη -και fake- παραφιλολογία των τελευταίων ετών για παύση μίας συνήθειας με την οποία όλοι μεγάλωσαν, της αλλαγής ώρας δηλαδή, τα ρολόγια μας συντονίστηκαν στη χειμερινή ώρα.

Όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, η απόφαση να επιλέξουμε τη χειμερινή ή τη θερινή ώρα (όλα συγκλίνουν πως καλύτερη είναι η δεύτερη) και να μείνουμε εκεί, είναι η ενδεδειγμένη λύση για την υγεία της ψυχής και του σώματός μας.

Σύμφωνα με την αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου (AASM) οι αλλαγές αυτές που συμβαίνουν δύο φορές το χρόνο θα πρέπει να καταργηθούν επειδή ενέχουν κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια των πολιτών.

Η θερινή αλλαγή της ώρας και η απώλεια μιας ώρας ύπνου ενέχει κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια των πολιτών που περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων: αύξηση των τροχαίων ατυχημάτων και των θανατηφόρων ατυχημάτων, αύξηση των χαμένων ιατρικών ραντεβού, υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και εισαγωγών στο νοσοκομείο, μεγαλύτερη πιθανότητα διαταραχών της διάθεσης και διαταραχής του εσωτερικού ρολογιού του σώματος που βλάπτει την ποιότητα του ύπνου και οδηγεί σε απώλεια ύπνου, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου (AASM). 

«Οι γιατροί, οι νομοθέτες και το ευρύ κοινό μιλούν για τα οφέλη της εξάλειψης των εποχικών αλλαγών της ώρας στην υγεία και την ασφάλεια εδώ και χρόνια», δήλωσε η Erin Flynn-Evans, ερευνήτρια ύπνου και κιρκάδιου ρυθμού που είναι σύμβουλος της Επιτροπής Δημόσιας Ασφάλειας του AASM.

Ειδικότερα, «η έρευνα δείχνει ότι οι αλλαγές της ώρας επηρεάζουν τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος ή το ρολόι του σώματος, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη την επίτευξη ποιοτικού ύπνου και επίσης επηρεάζει αρνητικά την υγεία και την ασφάλεια», επισημαίνει η Flynn-Evans σε σχετική ανακοίνωση της Αμερικανικής ακαδημίας.