Nutriwellness - Αναστασία Μαμάτσιου | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Σωστή διατροφή, το μυστικό για μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία
09/10/2023 10:30
Η σωστή διατροφή, είναι το μυστικό για μία ζωή γεμάτη υγεία! Ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς, χαιρόμαστε με την προσωρινή ευχαρίστηση που μας δίνει, ένα νούμερο κάτω στη ζυγαριά μας! Είναι όμως αυτό αρκετό για να κατακτήσουμε την ισορροπία του οργανισμού μας; Στο ερώτημα αυτό, έρχεται να μας απαντήσει η κλινική διαιτολόγος Αναστασία Μαμάτσιου, λέγοντάς μας, ότι «δεν παλεύουμε μόνο για ένα νούμερο», αλλά ότι «η σωστή διατροφή απαιτεί μια διαδικασία αλλαγής προς το καλύτερο, που εγγυάται τη μακροπρόθεσμη επιτυχία στον έλεγχο του σωματικού μας βάρους»!
Γιατί επιλέγουμε το «Nutriwellness»
Σε αυτήν την προσπάθεια αλλαγής της συμπεριφοράς ως προς τις διατροφικές μας συνήθειες, ο καλύτερος σύμμαχός μας είναι το «Nutriwellness» και η διατροφολόγος Αναστασία Μαμάτσιου.
Μαζί της θα αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε απέναντι στον όρο «δίαιτα» και χωρίς υπερβολές και στερήσεις, θα μάθουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Γιατί μία πολύχρωμη και νόστιμη διατροφή, πλούσιας θρεπτικής αξίας, θα προσφέρει στον οργανισμό μας ευεξία, πνευματική διαύγεια και αίσθημα πληρότητας. Άλλωστε, η επιλογή του τρόπου διατροφής μάς καθορίζει ως προσωπικότητες, «Είμαστε αυτό που τρώμε».
Επιστημονική κατάρτιση - Σύντομο βιογραφικό
Η Αναστασία Μαμάτσιου είναι Κλινική Διατροφολόγος στην Θεσσαλονίκη. Σπούδασε στο τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημιού Θεσσαλονίκης από το οποίο αποφοίτησε το 2014. Έχει μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διαιτολογία και είναι εκπαιδευμένη στην αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών όπως η Νευρική Βουλιμία και η Νευρική Ανορεξία.
Η υγιεινή διατροφή και ο χορός ήταν στην καθημερινότητα της από νεαρή ηλικία και ήταν φυσικό οι σπουδές της να ήταν σχετικές με αυτό που αγαπούσε.
Διαθέτει πολυετή εμπειρία και έχει συνεργαστεί με σχολεία ως συντονίστρια προγράμματος διατροφής και υγείας, Αθλητικούς συλλόγους και πολυεθνικές εταιρείες στην εκπαίδευση μαθητών στην υγιεινή διατροφή.
Είναι μέλος της ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος και επιστημονική συνεργάτιδα του Diatrofi.gr στο οποίο αρθρογραφεί συχνά.
Τι είναι ο Βασικός Μεταβολισμός;
Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός; Γιατί είναι τόσο σημαντικός; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν (αυξάνουν ή μειώνουν) το μεταβολισμό; Πώς θα μετρήσουμε και πώς μπορούμε να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας;
Είναι τα ερωτήματα που μας απασχολούν καθημερινά. Σε όλα αυτά το «Nutriwellness» και η διατροφολόγος Αναστασία Μαμάτσιου, έχουν τις απαντήσεις.
Ο βασικός μεταβολισμός ηρεμίας είναι η ελάχιστη απαιτούμενη ενέργεια που δαπανά το ανθρώπινο σώμα για να εκτελέσει τις βασικές του λειτουργίες, σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.
Η ποσότητα, λοιπόν, των θερμίδων που «ξοδεύει» το σώμα μας καθημερινά, εξαρτάται, κυρίως, από τρεις παράγοντες: το δικό μας βασικό μεταβολισμό, τη διατροφή μας και την άσκηση.
Όπως ήδη έχουμε όλοι καταλάβει, είναι ο θεμέλιος λίθος στο σχεδιασμό ενός προγράμματος διατροφής και η σωστή εκτίμηση – μέτρηση του βασικού μας μεταβολισμού επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα του διατροφικού μας πλάνου.
Στο «Nutriwellness», μπορούμε να μετρήσουμε τον Βασικό Μεταβολισμό μας, με το πιο σύγχρονο και αξιόπιστο μηχάνημα θερμιδομετρίας της αγοράς, το Fitmate GSme. Έτσι, είμαστε σε θέση να υπολογίσουμε τις ακριβείς καύσεις του σώματός μας και να γνωρίζουμε το ακριβές αποτέλεσμα για τις ενεργειακές μας ανάγκες.
Η μέτρηση αυτή είναι απαραίτητη για όλους μας, είτε έχουμε πρόβλημα βάρους είτε όχι. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική ειδικά για τα άτομα που «μπλοκάρουν» και δεν μπορούν να χάσουν βάρος.
Διατροφογεννετική στο «Nutriwellness»
Η διατροφογενετική, είναι μια νέα επιστήμη που εξετάζει διάφορα σημεία στο DNA μας, έτσι ώστε να προλάβει ο άνθρωπος παθήσεις όπως είναι ο διαβήτης, η υπέρταση, η παχυσαρκία, η κοιλιοκάκη αλλά και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Στόχος της, είναι να βοηθήσει τα άτομα να γνωρίζουν αν έχουν κάποια προδιάθεση από τις αναφερόμενες παθήσεις.
Το αποτέλεσμα του Dna test διατροφής, μπορεί να μας δείξει αρκετές ευαισθησίες τις οποίες δεν γνωρίζαμε, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο απολαυστική και πιθανόν λιγότερη η δυσφορία μετά από κάποια φαγητά.
Μέτρηση οξειδωτικού στρες
Νέες μελέτες ολοένα και επιβεβαιώνουν τον ρόλο και τις συνέπειες που έχει το οξειδωτικό στρες στον οργανισμό μας. Το οξειδωτικό στρες προκαλείται από την αυξημένη συγκέντρωση ελευθέρων ριζών οι οποίες είναι προϊόντα του φυσιολογικού μεταβολισμού.
Έχει διαπιστωθεί ότι το οξειδωτικό στρες σχετίζεται με την εμφάνιση ή επιδείνωση παθήσεων. Μετρώντας το οξειδωτικό στρες στον οργανισμό μας, έχουμε την δυνατότητα να το διαχειριστούμε μέσα από την εξατομικευμένη αντιοξειδωτική διατροφή. Στο «Nutriwellness», αυτό είναι εφικτό και χάρη στο σύστημα Fras4 Evolvo, είναι μια απλή και γρήγορη διαδικασία.
Μηχανήματα
Στον έλεγχο του βάρους και τη σμίλευση του σώματος, ιδιαίτερα θετικά αποτελέσματα έχει και η χρήση μηχανημάτων. Στο «Nutriwellness», μπορούμε να βρούμε το EMS SCULPTING PRO V, ραδιοσυχνότητες RF για ενίσχυση της μυϊκής μάζας, μείωση του λίπους και της κυτταρίτιδας, αλλά και μηχανήματα πρεσοθεραπείας και θερμοθεραπείας για αποσυμφόρηση της λέμφου, καταπολέμηση των οιδημάτων και των κατακρατήσεων.
Το «Nutriwellness» και η Αναστασία Μαμάτσιου συγκεντρώνει πολλές ιστορίες επιτυχίας. Η επόμενη θα είμαστε εμείς!
Διεύθυνση: Ερμού 18Α, Κέντρο
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2313 089389
Βρείτε προσφορές του Nutriwellness - Αναστασία Μαμάτσιου στο citydeals.gr
Η σωστή διατροφή, είναι το μυστικό για μία ζωή γεμάτη υγεία! Ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς, χαιρόμαστε με την προσωρινή ευχαρίστηση που μας δίνει, ένα νούμερο κάτω στη ζυγαριά μας! Είναι όμως αυτό αρκετό για να κατακτήσουμε την ισορροπία του οργανισμού μας; Στο ερώτημα αυτό, έρχεται να μας απαντήσει η κλινική διαιτολόγος Αναστασία Μαμάτσιου, λέγοντάς μας, ότι «δεν παλεύουμε μόνο για ένα νούμερο», αλλά ότι «η σωστή διατροφή απαιτεί μια διαδικασία αλλαγής προς το καλύτερο, που εγγυάται τη μακροπρόθεσμη επιτυχία στον έλεγχο του σωματικού μας βάρους»!
Γιατί επιλέγουμε το «Nutriwellness»
Σε αυτήν την προσπάθεια αλλαγής της συμπεριφοράς ως προς τις διατροφικές μας συνήθειες, ο καλύτερος σύμμαχός μας είναι το «Nutriwellness» και η διατροφολόγος Αναστασία Μαμάτσιου.
Μαζί της θα αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε απέναντι στον όρο «δίαιτα» και χωρίς υπερβολές και στερήσεις, θα μάθουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
Γιατί μία πολύχρωμη και νόστιμη διατροφή, πλούσιας θρεπτικής αξίας, θα προσφέρει στον οργανισμό μας ευεξία, πνευματική διαύγεια και αίσθημα πληρότητας. Άλλωστε, η επιλογή του τρόπου διατροφής μάς καθορίζει ως προσωπικότητες, «Είμαστε αυτό που τρώμε».
Επιστημονική κατάρτιση - Σύντομο βιογραφικό
Η Αναστασία Μαμάτσιου είναι Κλινική Διατροφολόγος στην Θεσσαλονίκη. Σπούδασε στο τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημιού Θεσσαλονίκης από το οποίο αποφοίτησε το 2014. Έχει μεταπτυχιακές σπουδές στην Κλινική Διαιτολογία και είναι εκπαιδευμένη στην αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών όπως η Νευρική Βουλιμία και η Νευρική Ανορεξία.
Η υγιεινή διατροφή και ο χορός ήταν στην καθημερινότητα της από νεαρή ηλικία και ήταν φυσικό οι σπουδές της να ήταν σχετικές με αυτό που αγαπούσε.
Διαθέτει πολυετή εμπειρία και έχει συνεργαστεί με σχολεία ως συντονίστρια προγράμματος διατροφής και υγείας, Αθλητικούς συλλόγους και πολυεθνικές εταιρείες στην εκπαίδευση μαθητών στην υγιεινή διατροφή.
Είναι μέλος της ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος και επιστημονική συνεργάτιδα του Diatrofi.gr στο οποίο αρθρογραφεί συχνά.
Τι είναι ο Βασικός Μεταβολισμός;
Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός; Γιατί είναι τόσο σημαντικός; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν (αυξάνουν ή μειώνουν) το μεταβολισμό; Πώς θα μετρήσουμε και πώς μπορούμε να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας;
Είναι τα ερωτήματα που μας απασχολούν καθημερινά. Σε όλα αυτά το «Nutriwellness» και η διατροφολόγος Αναστασία Μαμάτσιου, έχουν τις απαντήσεις.
Ο βασικός μεταβολισμός ηρεμίας είναι η ελάχιστη απαιτούμενη ενέργεια που δαπανά το ανθρώπινο σώμα για να εκτελέσει τις βασικές του λειτουργίες, σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.
Η ποσότητα, λοιπόν, των θερμίδων που «ξοδεύει» το σώμα μας καθημερινά, εξαρτάται, κυρίως, από τρεις παράγοντες: το δικό μας βασικό μεταβολισμό, τη διατροφή μας και την άσκηση.
Όπως ήδη έχουμε όλοι καταλάβει, είναι ο θεμέλιος λίθος στο σχεδιασμό ενός προγράμματος διατροφής και η σωστή εκτίμηση – μέτρηση του βασικού μας μεταβολισμού επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα του διατροφικού μας πλάνου.
Στο «Nutriwellness», μπορούμε να μετρήσουμε τον Βασικό Μεταβολισμό μας, με το πιο σύγχρονο και αξιόπιστο μηχάνημα θερμιδομετρίας της αγοράς, το Fitmate GSme. Έτσι, είμαστε σε θέση να υπολογίσουμε τις ακριβείς καύσεις του σώματός μας και να γνωρίζουμε το ακριβές αποτέλεσμα για τις ενεργειακές μας ανάγκες.
Η μέτρηση αυτή είναι απαραίτητη για όλους μας, είτε έχουμε πρόβλημα βάρους είτε όχι. Ωστόσο, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική ειδικά για τα άτομα που «μπλοκάρουν» και δεν μπορούν να χάσουν βάρος.
Διατροφογεννετική στο «Nutriwellness»
Η διατροφογενετική, είναι μια νέα επιστήμη που εξετάζει διάφορα σημεία στο DNA μας, έτσι ώστε να προλάβει ο άνθρωπος παθήσεις όπως είναι ο διαβήτης, η υπέρταση, η παχυσαρκία, η κοιλιοκάκη αλλά και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Στόχος της, είναι να βοηθήσει τα άτομα να γνωρίζουν αν έχουν κάποια προδιάθεση από τις αναφερόμενες παθήσεις.
Το αποτέλεσμα του Dna test διατροφής, μπορεί να μας δείξει αρκετές ευαισθησίες τις οποίες δεν γνωρίζαμε, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο απολαυστική και πιθανόν λιγότερη η δυσφορία μετά από κάποια φαγητά.
Μέτρηση οξειδωτικού στρες
Νέες μελέτες ολοένα και επιβεβαιώνουν τον ρόλο και τις συνέπειες που έχει το οξειδωτικό στρες στον οργανισμό μας. Το οξειδωτικό στρες προκαλείται από την αυξημένη συγκέντρωση ελευθέρων ριζών οι οποίες είναι προϊόντα του φυσιολογικού μεταβολισμού.
Έχει διαπιστωθεί ότι το οξειδωτικό στρες σχετίζεται με την εμφάνιση ή επιδείνωση παθήσεων. Μετρώντας το οξειδωτικό στρες στον οργανισμό μας, έχουμε την δυνατότητα να το διαχειριστούμε μέσα από την εξατομικευμένη αντιοξειδωτική διατροφή. Στο «Nutriwellness», αυτό είναι εφικτό και χάρη στο σύστημα Fras4 Evolvo, είναι μια απλή και γρήγορη διαδικασία.
Μηχανήματα
Στον έλεγχο του βάρους και τη σμίλευση του σώματος, ιδιαίτερα θετικά αποτελέσματα έχει και η χρήση μηχανημάτων. Στο «Nutriwellness», μπορούμε να βρούμε το EMS SCULPTING PRO V, ραδιοσυχνότητες RF για ενίσχυση της μυϊκής μάζας, μείωση του λίπους και της κυτταρίτιδας, αλλά και μηχανήματα πρεσοθεραπείας και θερμοθεραπείας για αποσυμφόρηση της λέμφου, καταπολέμηση των οιδημάτων και των κατακρατήσεων.
Το «Nutriwellness» και η Αναστασία Μαμάτσιου συγκεντρώνει πολλές ιστορίες επιτυχίας. Η επόμενη θα είμαστε εμείς!
Διεύθυνση: Ερμού 18Α, Κέντρο
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2313 089389
Βρείτε προσφορές του Nutriwellness - Αναστασία Μαμάτσιου στο citydeals.gr
ΣΧΟΛΙΑ