Η άσκηση είναι πολύτιμη, τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική μας υγεία. Ωστόσο, παρόλο που οι περισσότεροι αναγνωρίζουμε τα ευεργετικά της αποτελέσματα, όταν την εντάσσουμε στη ζωή μας, πολλές φορές τη θεωρούμε ανιαρή και παραιτούμαστε. Στο Pil & Power by K.S., έχουν καταφέρει να απογειώσουν όχι μόνο τις δυνατότητές μας στην άσκηση, βοηθώντας μας να δημιουργήσουμε ένα ονειρεμένο και καλοσχηματισμένο σώμα, αλλά και το ενδιαφέρον μας και τη θέλησή μας να την ακολουθήσουμε.

Η Κατερίνα Σιδηροπούλου έχει δημιουργήσει το Pil & Power με πολλή αγάπη για την γυμναστική, με στόχο να τη μεταλαμπαδεύσει σε όλους εμάς, προάγοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία.

Ποια είναι η Κατερίνα Σιδηροπούλου

Η Κατερίνα Σιδηροπούλου, ιδιοκτήτρια του Pil & Power, γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη όπου αποφοίτησε από το τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα στην Ιστιοπλοΐα. Από το νεαρό της ηλικίας της, υπήρξε αθλήτρια ενόργανης γυμναστικής, στο σύλλογο «Ορφέας» Καλαμαριάς. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια για ανερχόμενους εκπαιδευτές - γυμναστές/στριες.

Ειδικεύεται, επίσης, σε κινητικές και μυοσκελετικές παθήσεις. Έχει εκπαιδευτεί σε ιδιωτικές σχολές σε Ελλάδα και Εξωτερικό σε pilates basic και advanced. Ακόμα, η Κατερίνα Σιδηροπούλου είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια από τη «Bungee Fly» του Μιλάνου και ιδρύτρια της «Bungee air». 

Εργάστηκε σε διάφορα studio personal και οργανισμούς, ενώ παράλληλα, υπήρξε ναυαγοσώστρια και πλέον είναι εκπαιδεύτρια σε ναυαγοσωστικές Ακαδημίες. 

Από το 2009 μέχρι και σήμερα, εργάζεται στην Μύκονο ως Βασική Fitness Instructor σε διάφορες επιχειρήσεις. Ακόμα, στο ενεργητικό της περιλαμβάνεται αρθρογραφία σε ηλεκτρονικά περιοδικά, με θέματα που σχετίζονται με την άθληση και τις νέες έρευνες και τάσεις στο χώρο.

Σήμερα είναι ιδιοκτήτρια του Studio Pil & Power και δημιουργός του προγράμματος Pil & Power, μιας πυραμιδικής διαλλειματικής μεθόδου pilates με στόχο την ενίσχυση και θωράκιση των κοιλιακών και ραχιαίων και την παράλληλη καύση του οργανισμού.

Pil & Power by K.S.: ο απόλυτος προορισμός εκγύμνασης

Το Pil & Power by K.S., είναι εξοπλισμένο με ό,τι πιο σύγχρονο κυκλοφορεί στο κόσμο του fitness και παρέχει γυμναστικές υπηρεσίες που μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες μας, με μεθοδικότητα και συστηματικότητα. Ο χώρος του, σχεδιάστηκε με βάση τις ανάγκες του κάθε αθλούμενου και πέρα από ευχάριστος και οικείος είναι και ειδικά διαμορφωμένος για να μας χαρίσει μια μοναδική γυμναστική εμπειρία!

Στελεχωμένο από έμπειρους και εξειδικευμένους γυμναστές, το Pil & Power μας καθοδηγεί μοναδικά, ανάλογα με το ιστορικό, τις ανάγκες και τους στόχους του καθενός μας, πετυχαίνοντας τα καλύτερα αποτελέσματα.

Στο Pil & Power, διαθέτουν ολιγομελή τμήματα που σίγουρα ένα από αυτά θα ταιριάζει στις δικές μας ανάγκες. Ακόμα, έχουμε τη δυνατότητα να επιλέξουμε ένα πρόγραμμα προσωπικής εκγύμνασης (personal training), προσαρμοσμένης απόλυτα στις προσωπικές ανάγκες και τους ατομικούς μας στόχους.

Τμήματα Pil & Power

Στo Pil & Power, όλοι μπορούμε να γυμναστούμε, γιατί έχει τμήματα από την παιδική ηλικία των 5 ετών, ως και εφηβικά ή τμήματα ενηλίκων. Ακόμα, δείχνει ιδιαίτερη φροντίδα τόσο στις εγκυμονούσες όσο και στις νέες μαμάδες!

• Πρόγραμμα Pil & Power

Στο Pil & Power έχουμε τη δυνατότητα να μυηθούμε στην ομώνυμη άσκηση (PIL & POWER), που δημιούργησε η Κατερίνα Σιδηροπούλου. Ενσωματώνει βασικές αρχές του Pilates σε διαλειμματική πυραμιδική προπόνηση, αυξομειώνοντας την ένταση της άσκησης για μέγιστη ενδυνάμωση των μυών και ταχύτερη καύση λίπους.

• Bungee air

Συνδυάζει προπόνηση με αντίσταση και καρδιαγγειακή άσκηση. Είναι απίστευτα διασκεδαστική άσκηση, ενώ παράλληλα απολαμβάνουμε μια αποτελεσματική προπόνηση.

• Trampoline Party Jump!

Ο καλύτερος τρόπος διασκέδασης! Τονώνει και γυμνάζει όλα τα κύτταρα του σώματος. Αερόβια καρδιοτονωτική άσκηση χωρίς έντονους κραδασμούς, ενισχύει την κυκλοφορία οξυγόνου στους ιστούς του οργανισμού και βοηθάει στην εξάλειψη των τοξινών, στην απώλεια βάρους, στρες και αρνητική ενέργεια.

• Aerial

Ο τύπος της εναέριας γυμναστικής που βελτιώνει τη στάση του σώματός μας, βοηθά στη μείωση του άγχους, ενισχύει τη μέγιστη διάταση των μυών και μας χαρίζει ευεξία.

• Aerial kids

Βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν την αυτοπεποίθηση και την ευλυγισία τους, να μυηθούν στη σωστή στάση σώματος να τονώσουν τη σωματική τους δύναμη. Ακόμη, αποκτούν καλύτερο αυτοέλεγχο και μαθαίνουν να εξαλείφουν τον αθέμιτο ανταγωνισμό.

• Mammy-Baby Training

Είδος γυμναστικής που ενισχύει το βαθύ δέσιμο μητέρας-μωρού. Βοηθάει στην αποκατάσταση της μήτρας, της κοιλιάς, της λεκάνης και στην ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων της μητέρας με έξτρα βάρος αλλά και του μωρού καθώς το βοηθάει να μεγαλώνει σε φυσικό και συναισθηματικό επίπεδο, αναπτύσσοντας επίγνωση και συναίσθηση του σώματός του. 

Βελτιώνει την πέψη και προσφέρει ανακούφιση από τους κολικούς, κινητοποιώντας το ανώριμο ακόμα πεπτικό σύστημα και βοηθώντας στην περισταλτικότητα των εντέρων αλλά και την παραγωγή πεπτικών ενζύμων.

Συνολικά μπορούμε να επιλέξουμε ανάμεσα σε πλήθος προγραμμάτων:

• Group training

Pilates, Pilates Reformer, Pil & Power, Aerial pilates, Aerial, Aerial kids, Hatha yoga, Vinyasa yoga, Reformer pilates, Tabata, Trx, Cross training, Kids yoga, Ballet cross, Abs & hips, Aerobic, Trampoline, Mammy-baby training.

• Personal Training

Μπορούμε να επιλέξουμε Power plate, Γυμναστική για εγκύους και Mammy-baby training ή ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα βάσει τον δικών μας αναγκών.

Ώρα να απογειώνουμε το σώμα και τη διάθεσή μας, με την ομάδα του Pil & Power by K.S!

Διεύθυνση: Λασσάνη 3 & Χατζηπαναγιωτίδη 1, Καλαμαριά

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2310 458083, 6945191719, 6971769841

Website

Facebook

Instagram