ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ

Πώς θα διατηρήσεις την υγεία σου στη διάρκεια των διακοπών

Τα 3 αποτελεσματικά «όπλα» για να διαχειριστείς αυτά που σε αγχώνουν

 24/12/2018 08:07

Πώς θα διατηρήσεις την υγεία σου στη διάρκεια των διακοπών

Ιωάννα Λαμπροπούλου

  • Βάλε μέτρο στην απόλαυση

Προσπάθησε να είσαι λίγο πιο συνειδητοποιημένη με τις λιχουδιές που αγαπάς και αναρωτήσου αν και αυτός ο τρίτος κουραμπιές είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένη. Ικανοποίησε με μέτρο τα θέλω σου και απόφυγε τις εφήμερες απολαύσεις που θα σε φορτώσουν με ενοχές.

  • Μην εγκαταλείπεις την άσκηση, κάνοντας καθημερινά διατάσεις και τεχνικές χαλάρωσης

Κάνοντας ελαφριά γυμναστική για δέκα λεπτά την ημέρα, θα παρατηρήσεις πως το σώμα σου αναζωογονείται και η διάθεση σου εκτοξεύεται στα ύψη! Αυτό συμβαίνει διότι οι ασκήσεις αυτές συμβάλλουν στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος, το οποίο είναι υπεύθυνο για το αίσθημα κόπωσης. Συνόδεψε το δεκάλεπτο stretching με ήρεμες, αργές αναπνοές για τα μέγιστα αποτελέσματα.

  • Άφησε τη δύναμη των ελαίων να φέρει αρμονία

Τα αιθέρια έλαια δρουν αποτελεσματικά στην υγεία σε όλα τα επίπεδα: εξωτερικά (στο δέρμα), εσωτερικά (σε ψυχολογικό επίπεδο) αλλά και ενεργειακά. Πριν να βυθιστείς στο ζεστό σου αφρόλουτρο, ρίξε λίγες σταγόνες έλαιο Τριαντάφυλλο που καταπραΰνει την υπερένταση, τις διαταραχές ύπνου και το στρες. Μια επίσης εξαιρετική επιλογή είναι το έλαιο Γεράνι, ξυπνά τη θηλυκή ενέργεια, εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες του δέρματος και σε κάνει να νιώθεις όμορφη και γεμάτη ζωή!

  • Βάλε μέτρο στην απόλαυση

Προσπάθησε να είσαι λίγο πιο συνειδητοποιημένη με τις λιχουδιές που αγαπάς και αναρωτήσου αν και αυτός ο τρίτος κουραμπιές είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένη. Ικανοποίησε με μέτρο τα θέλω σου και απόφυγε τις εφήμερες απολαύσεις που θα σε φορτώσουν με ενοχές.

  • Μην εγκαταλείπεις την άσκηση, κάνοντας καθημερινά διατάσεις και τεχνικές χαλάρωσης

Κάνοντας ελαφριά γυμναστική για δέκα λεπτά την ημέρα, θα παρατηρήσεις πως το σώμα σου αναζωογονείται και η διάθεση σου εκτοξεύεται στα ύψη! Αυτό συμβαίνει διότι οι ασκήσεις αυτές συμβάλλουν στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος, το οποίο είναι υπεύθυνο για το αίσθημα κόπωσης. Συνόδεψε το δεκάλεπτο stretching με ήρεμες, αργές αναπνοές για τα μέγιστα αποτελέσματα.

  • Άφησε τη δύναμη των ελαίων να φέρει αρμονία

Τα αιθέρια έλαια δρουν αποτελεσματικά στην υγεία σε όλα τα επίπεδα: εξωτερικά (στο δέρμα), εσωτερικά (σε ψυχολογικό επίπεδο) αλλά και ενεργειακά. Πριν να βυθιστείς στο ζεστό σου αφρόλουτρο, ρίξε λίγες σταγόνες έλαιο Τριαντάφυλλο που καταπραΰνει την υπερένταση, τις διαταραχές ύπνου και το στρες. Μια επίσης εξαιρετική επιλογή είναι το έλαιο Γεράνι, ξυπνά τη θηλυκή ενέργεια, εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες του δέρματος και σε κάνει να νιώθεις όμορφη και γεμάτη ζωή!

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Επιλέξτε Κατηγορία