«Θέλω, πιστεύω, μπορώ» είναι τα τρία ρήματα που, κατά την Εύη Ξυραφά, αν εντάξουμε συχνότερα στο λεξιλόγιό μας και κυρίως στην πράξη της καθημερινότητάς μας, τότε η ζωή μας θα έχει αρμονία και ισορροπία. Είναι όμως και ο τίτλος του βιβλίου της (Εκδόσεις Διόπτρα). Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια η Εύη Ξυραφά υποστηρίζει σ’ αυτό ότι υπάρχουν γνώση και εργαλεία που σίγουρα μπορούν να κάνουν τη ζωή μας καλύτερη. «Για παράδειγμα το να μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος σου, είναι πολύτιμη γνώση. Αντίστοιχα και το να γνωρίζεις πώς να κατανοείς τον θυμό σου εγκαίρως, ώστε να μην τον αφήνεις να φουντώνει μέσα σου, προστατεύει την ψυχική σου υγεία και τις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Η ικανότητα αυτή ονομάζεται Συναισθηματική Νοημοσύνη και είναι απόλυτα εφικτό να την καλλιεργήσουμε σε κάθε ηλικία. Αυτός ήταν και ο στόχος του βιβλίου μου. Να μεταδώσω τη γνώση για τις 10 βασικές δεξιότητες, που πραγματικά κάνουν τη ζωή μας καλύτερη. Από τη θετική σκέψη, μέχρι και τη διαχείριση χρόνου, τις χρειαζόμαστε όλες σε κάθε έκφανση της ζωής μας», λέει στη «ΜτΚ».

Η ίδια, το 2010 δημιούργησε μαζί με την ομάδα της το ηλεκτρονικό περιοδικό flowmagazine.gr, στο οποίο αρθρογραφεί συστηματικά. Παράλληλα, το 2013 ξεκίνησε τη δράση κοινωνικού χαρακτήρα Believe in You, με στόχο τη βελτίωση της ψυχολογίας, και την ενδυνάμωση των ανθρώπων για να υλοποιήσουν τα προσωπικά και επαγγελματικά τους όνειρα και να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή. Τέλος, από τον Ιανουάριο του 2014 διοργανώνει workshops και εκπαιδευτικά σεμινάρια μέσω της δράσης Believe in You, μυώντας τον κόσμο σε έναν θετικότερο τρόπο σκέψης και ζωής.

«Οι περισσότεροι δεν πιστεύουν στον εαυτό τους»

Πόσο όμως είναι εύκολο να ακολουθήσει κάποιος τους «κανόνες» μιας καλής ζωής; «Εδώ ακριβώς είναι η πρόκληση. Η εφαρμογή της γνώσης θέλει απόφαση, εξάσκηση και επιμονή, μέχρι να γίνει κτήμα σου. Είναι όμως εφικτό! Ξέρω να σας πω με σιγουριά ότι μαθητές μου του Life Skills Training, που διδάχθηκαν τις δεξιότητες ζωής, άλλαξαν οριστικά τον τρόπο σκέψης και ζωής τους και δεν ξαναγύρισαν σε προηγούμενες συμπεριφορές. Εύκολα, γρήγορα και το κυριότερο ευχάριστα! Οι δεξιότητες ζωής δεν είναι ‘κανόνες’, ώστε να είναι βαρετοί και κουραστικοί. Είναι μυστικά μιας όμορφης ζωής», τονίζει η Εύη Ξυραφά.

Υπότιτλος του βιβλίου είναι «Τα τρία κλειδιά της ζωής», που «για την επίτευξη κάθε στόχου», όπως τονίζει η συγγραφέας του είναι να θέλουμε, να πιστεύουμε και να μάθουμε να μπορούμε. «Αυτό συμβολίζει ο τίτλος. Κάθε αλλαγή πρέπει να ξεκινάει με ένα ξεκάθαρο θέλω, όχι ‘θα ήθελα, αλλά θέλω’. Το να αναμασάμε συνέχεια τι δεν θέλουμε, ποτέ δεν μας οδηγεί στα θέλω μας. Το πρώτο σημαντικό βήμα, προσωπικά και επαγγελματικά, είναι να ανακαλύψω τα θέλω μου. Το δεύτερο βήμα είναι να μάθω να πιστεύω ότι αξίζω να πετύχω, να αγαπηθώ, να ευτυχήσω. Να πιστεύω ότι μπορώ να τα καταφέρω, ότι είμαι επαρκής. Να πιστεύω στις δυνάμεις μου. Δυστυχώς οι περισσότεροι σκοντάφτουν ακριβώς σε αυτό το βήμα. Δεν πιστεύουν στον εαυτό τους, με αποτέλεσμα να απογοητεύονται εύκολα και να εγκαταλείπουν την προσπάθεια. Το τρίτο και τελευταίο βήμα είναι να μάθω να μπορώ. Κάθε ικανότητα απαιτεί να κατέχουμε τη γνώση και τις τεχνικές της. Από τη μαγειρική μέχρι την οδήγηση, όλα διδάσκονται και καλλιεργούνται στην πράξη. Γιατί να αποτελούν εξαίρεση οι συμπεριφορικές δεξιότητες, όπως η επικοινωνία και η διεκδικητικότητα; Πώς νομίζουμε ότι επικοινωνούμε αποτελεσματικά, από τη στιγμή που κανείς δεν μας δίδαξε να το κάνουμε; Πολύ απλά δεν επικοινωνούμε, αλλά δεν μπορούμε να το αναγνωρίσουμε, γιατί είμαστε σε άγνοια. Έτσι λοιπόν για κάθε τι που θέλω να πετύχω, θα πρέπει να μάθω να μπορώ. Και βεβαίως το ‘μπορώ’ είναι το ‘κλειδί’ που ανοίγει ακριβώς την πόρτα που θέλουμε να ανοίξουμε στη ζωή», επισημαίνει.

«Όλοι θέλουμε κάποιον στο πλευρό μας να μας ενθαρρύνει»

Έχοντας Master στη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και πτυχίο Διεθνών και Ευρωπαϊκών Σπουδών από το Πάντειο Πανεπιστήμιο η Εύη Ξυραφά οδηγήθηκε στη συμβουλευτική από την αγάπη της για τον άνθρωπο και το πάθος της για την προσωπική εξέλιξη, όπως σημειώνει. «Πιστεύω ότι ένας άνθρωπος μπορεί κυριολεκτικά να κάνει θαύματα, αλλά χρειάζεται ενδυνάμωση για να το πετύχει. Όλοι θέλουμε κάποιον στο πλευρό μας να μας ενθαρρύνει, να μας υποστηρίζει, να πιστεύει σε εμάς και να μας ‘σπρώχνει’ να πάμε όλο και καλύτερα. Αν μάλιστα αυτός είναι ειδικός, αυτό είναι το ιδανικό, γιατί θα έχει και τη γνώση και την αντικειμενικότητα για να μας βοηθήσει πραγματικά. Ξέρετε πόσο πιο εύκολη θα ήταν η ζωή, αν όλοι είχαμε δίπλα μας έναν επαγγελματία σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης;», ρωτά.

Με το ίδιο πάθος μιλάει για τα δύο της «παιδιά», το Flowmagazine.gr και το Believe In You: «Το Flowmagazine.gr ήταν ένα όνειρο, ένα όραμα που έγινε πραγματικότητα -ένα ηλεκτρονικό περιοδικό που να προβάλλει τη θετική στάση ζωής. Μέσα από τους βασικούς τομείς, τα 4 Π -Πολιτισμό, Περιβάλλον, Ποιότητα ζωής και Προσωπική ανάπτυξη- προσφέρει ποιοτική ενημέρωση για οτιδήποτε κάνει τη ζωή μας καλύτερη. Το Believe In You ξεκίνησε αρχικά ως δράση εταιρικής κοινωνικής ευθύνης του Flowmagazine.gr, αλλά σύντομα απέκτησε δική του υπόσταση. Στόχος να ενδυναμώνει τους ανθρώπους για να ζουν ευτυχισμένοι και να εκπληρώνουν τα όνειρά τους . Όραμά του να κάνει τη γνώση για δεξιότητες ζωής προσιτή σε όλο τον κόσμο. Στα 9 χρόνια λειτουργίας του Believe In You, έχουν παρακολουθήσει χιλιάδες άνθρωποι τα σεμινάριά μας, από όλη την Ελλάδα και πλέον και τον κόσμο».

Τέλος, αναφέρεται σε κάποιους τρόπους που θα μας βοηθήσουν να έχουμε μία ισορροπημένη καθημερινότητα: «Καταρχάς θα πρότεινα να φτιάξουμε ένα πρόγραμμα για τη ζωή μας, που να αξιοποιεί κατάλληλα τον ελεύθερο και τον εργάσιμο χρόνο μας, ώστε να πετύχουμε τους στόχους που έχουμε θέσει. Σημαντικό είναι να ‘μεταφράσουμε’ τους στόχους σε απλές συνήθειες, που μπορούμε να εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας, π.χ. 10 λεπτά διαλογισμού το πρωί, να κρατάμε ημερολόγιο ευγνωμοσύνης ή να βγαίνουμε για ένα περπάτημα καθημερινά. Απλές πράξεις, που αν τις κάνουμε συνήθειες, θα μας οδηγούν βήμα - βήμα σε μια καλύτερη ζωή. Και βέβαια απαραίτητο είναι να βρίσκουμε χρόνο κάθε μέρα να κάνουμε κάτι που μας δίνει ευχαρίστηση, από το να απολαμβάνουμε τον καφέ μας στη βεράντα μέχρι να εξασκούμε το αγαπημένο μας χόμπι. Τέτοια απλά μυστικά, αν τα εφαρμόσουμε, μεταμορφώνουν την απαιτητική καθημερινότητά μας σε όμορφη, αρμονική ζωή», καταλήγει η Εύα Ξυραφά.

*Δημοσιεύθηκε στη "ΜτΚ" στις 10 Οκτωβρίου 2021