Βασιλική Κυργιάκου | MSc Ψυχολόγος

Ανακαλύπτοντας τη χαρά: Η ψυχική ευεξία ως κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

07/05/2024 11:00

Σε μια εποχή όπου οι προκλήσεις της ζωής μπορούν να φανούν συντριπτικές, η ψυχική ευεξία είναι περισσότερο απαραίτητη από ποτέ. Φάρος στο ταξίδι αυτό, που φωτίζει τις σκοτεινές μας στιγμές και μας δίνει πίσω τη χαρά και την ψυχική ισορροπία, δεν είναι άλλος, από τον ψυχολόγο μας. Για αυτό το λόγο, επισκεφτήκαμε την Βασιλική Κυργιάκου, MSc ψυχολόγο, που αποδεικνύεται ο πιο πολύτιμος σύμμαχός μας.

Ποια είναι

Η Βασιλική Κυργιάκου είναι Κλινική Ψυχολόγος και ειδικεύεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Αποφοίτησε από το τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, λαμβάνοντας στη συνέχεια την απαραίτητη άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Έπειτα ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές σπουδές της στην Κλινική Ψυχολογία (Κλινική Ψυχική Υγεία) στο τμήμα Ιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και παρακολούθησε εννεάμηνο πρόγραμμα σχετικό με την προαγωγή Ψυχικής Υγείας παιδιών και εφήβων.

Συμμετέχει σε επιστημονικές ημερίδες και συνέδρια που απευθύνονται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, ώστε να παρακολουθεί όλες τις τελευταίες εξελίξεις στον επιστημονικό τομέα. Έχει συνεργαστεί με την Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών, με τον Σύλλογο Οικογενειών για την Ψυχική Υγεία (ΣΟΨΥ) καθώς και με τη Γ’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, στο ΑΧΕΠΑ. Ασχολείται με τη διάγνωση, πρόληψη και θεραπευτική αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών και προβλημάτων μέσω της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.

Το τελευταίο διάστημα η Κυργιάκου Βασιλική επεκτείνει τις γνώσεις της σχετικά με την Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (CFT- Compassion Focused Therapy) και την Ενσυνειδητότητα (Mindfulness). Με τον όρο « ενσυνειδητότητα», περιγράφεται μια ολιστική προσέγγιση νου και σώματος, που περιλαμβάνει τις σωματικές μας αισθήσεις, τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Μερικές από τις δεξιότητές της ενσυνειδητότητας που μπορούμε να καλλιεργήσουμε και ενδυναμώσουμε μέσω εκπαίδευσης και πρακτικής είναι η εστίαση της προσοχής, η συγκέντρωση, η παρατήρηση με περιέργεια (χωρίς κριτική), η υπομονή, η αποδοχή και η συναισθηματική ισορροπία.

Αναφορικά με τη « Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια», πρόκειται για μία ερευνητικά τεκμηριωμένη θεραπευτική προσέγγιση που δρα συμπληρωματικά στην κλασική Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία και στοχεύει στην ανάπτυξη συμπονετικής συμπεριφοράς προς τον εαυτό και τους άλλους.

Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία

Είναι μία συνεργατική, βραχείας μορφής ψυχοθεραπεία, που εστιάζει στο παρόν και έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική σε μεγάλο εύρος ψυχικών δυσκολιών, όπως είναι ενδεικτικά η κατάθλιψη, το άγχος, οι φοβίες και τα προβλήματα σχέσεων.

Σκοπός της είναι η τροποποίηση της δυσλειτουργικής συμπεριφοράς και σκέψης μέσα από μία νέα διαδικασία μάθησης. Στο επίκεντρο βρίσκονται οι σκέψεις, τα συναισθήματα και ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε και επικοινωνούμε στο παρόν και λιγότερο οι εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας. Μαζί με τη Βασιλική Κυργιάκου, χτίζουμε μια ισότιμη, συνεργατική σχέση και νιώθουμε συνοδοιπόροι μαζί της, στο ταξίδι της αυτοανακάλυψης.

Μέσα από τη θεραπεία εκπαιδευόμαστε στην αυτοβοήθεια, μαθαίνουμε πως να γίνουμε οι «θεραπευτές του εαυτού μας», έτσι ώστε να μπορούμε να διατηρήσουμε τη βελτίωση μας ακόμη και μετά το τέλος της θεραπείας.

Παρεχόμενες υπηρεσίες

Η κ. Κυργιάκου Βασιλική παρέχει τόσο στο γραφείο της όσο και διαδικτυακά συνεδρίες γνωστικής συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και κατ’ οίκον (όπου υπάρχει οργανική νόσος ή βλάβη) σε εφήβους και ενήλικες.

Η ψυχική ευεξία είναι ένας θησαυρός που αξίζει να επενδύσουμε. Με τη σωστή στήριξη και καθοδήγηση από την Βασιλική Κυργιάκου, μπορούμε να ανακαλύψουμε νέους τρόπους να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις, να ενισχύουμε τις δεξιότητές μας και να επιτύχουμε μια πιο ισορροπημένη και ικανοποιητική ζωή.